ZASADY OBOWIĄZUJĄCE W TAEKWONDO (mini kodeks)
PRZYSIĘGA ADEPTA TAEKWON-DO
- Będę przestrzegał zasad Taekwon-do.
- Będę szanował instruktora i osoby starsze stopniem.
- Nigdy nie będę nadużywał swych umiejętności.
- Będę obrońcą wolności i sprawiedliwości.
- Będę oddany sprawie budowy pokojowego świata.
ZASADY TAEKWON-DO
- Ye Ui - uprzejmość
- Yom Chi - uczciwość
- In Nae - wytrzymałość
- Guk Gi- opanowanie
- Baekjul Boolgool - nieugiętość
REGULAMIN DO JANG (SALI TRENINGOWEJ)
- Zakazuje się palenia tytoniu.
- Należy unikać nieuzasadnionych rozmów.
- Nie wolno spożywać napojów alkoholowych oraz żywności.
- Zabrania się noszenia obuwia.
- Bez pozwolenia instruktora nie wolno wykonywać ćwiczeń technicznych.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SŁOWNICZEK (NAJWAŻNIEJSZE TERMINY)
- Chariot - baczność
- Kyong ye- ukłon
- Sabum nim ge - pozdrowienie
- Jumbi - zająć pozycje gotowości
- Si jak - start
- Guman - stop
- Swiyo - spocznij
- Parro - powrót do pozycji gotowości
- Anjot - siad
- Irosot - powstać
- Tiro torat - zwrot
- Dojang - sala ćwiczeń
- Dobok - strój treningowy
- Matsogi - walka
- Twimyo - wyskok
- Tora - obrót
- Hosin sul- samoobrona
LICZEBNIKI KOREAŃSKIE
- hana
- doul
- set
- net
- dasot
- yasot
- ilgot
- yodul
- ahop
- youl
- Ap joomuk – przód dwóch pierwszych kości zaciśniętej pięści
- Dung joomuk – bok pierwszych kości zaciśniętej pięści
- Sonbadak – wewnętrzna (spodnia) część dłoni
- Sonkal – zewnętrzna krawędź dłoni
- Sonkal dung – wewnętrzna krawędź dłoni
- Sonkut – (Opun, Sun, Dwijibun) trzy złączone palce wyprostowanej dłoni
- Bandal son – łuk dłoni pomiędzy odwiedzionym palcem wskazującym a kciukiem
- Bakatpalmok – kość łokciowa przedramienia
- Anpalmok – wewnętrzna kość przedramienia
- Palkup - łokieć
- Apkumchi – poduszki odwiedzionych palców stopy
- Dwitkumchi – spodnia część pięty
- Dwichook – tył pięty
- Moorup – kolano
- Baldung – grzbiet wyprostowanej stopy
- Balkal – zewnętrzna krawędź stopy
- Balkal dung – wewnętrzna krawędź stopy
- Ap Cha Ollygi – wymach prostą nogą w przód
- Ap Chagi – kopnięcie frontalne ze zgiętej nogi
- Yop Chagi – kopnięcie boczne
- Dollyo Chagi – kopnięcie okrężne
- Bandal Chagi – kopnięcie ze zgiętej nogi po skosie
- Nearyo Chagi – kopnięcie prostą nogą w kolanie pionowo w dół (anuro – do środka, bakuro – na zewnątrz)
- Sewo Chagi – kopnięcie prostą nogą w bok (anuro – do środka, bakuro – na zewnątrz)
- Goro Chagi – kopniecie zahaczające zgięta nogą
- Bandae Dollyo Chagi – kopniecie prosta noga po obrocie
- Bituro Chagi – kopnięcie zgiętą noga na zewnątrz
- Dwit chagi – kopnięcie piętą do tyłu
- Jirugi – uderzenie pięścią do przodu (baro – zgodnie z nogą, bandae – przeciwną ręką)
- Yop jirugi – uderzenie pięścią na bok
- Ollyo jirugi – uderzenie pięścią do góry
- Giokja jirugi – uderzenie pięścią płasko do środka ruchem sierpowym
- Opun sonkut tulgi – pchnięcie palcami poziomo do przodu
- Dwijibun sonkut nearyo tulgi – pchnięcie palcami odwróconej dłoni do dołu
- Sun sonkut tulgi – pchnięcie palcami pionowo ustawionej dłoni
- Sonkal anuro taerigi – cięcie kantem dłoni do wewnątrz
- Sonkal yop taerigi – cięcie zewnętrznym kantem dłoni w bok
- Dung joomuk yop terigi – uderzenie zewnętrznymi kośćmi pięści